AKKC – Wallmanns
Tømrermester Thomas Aaby
Trine Visby
K.E.C. Jammerbugt Kulturcenter
Butterfly
Bøgsted A/S

Salater er gode som tilbehør eller som en ret i sig selv.

Prøv forskellige slags og find ud af, hvad du godt kan lide.

I følge de officielle kostråd skal vi have 600 g frugt og grønt hver dag.

Du kan derfor med fordel tilføje lidt frugt i din salat.

Her får du opskriften på en spidskålssalat med pomelo, du kan erstatte pomelo med f.eks. appelsin.

Spidskålssalat med pomelo (4 personer)

  • 400 g spidskål
  • 100 g gulerødder
  • 100 g squash
  • 200 g pomelo
  • 15 stk cherry tomater
  • 1 spsk persille
  • 1 tsk olivenolie

Hak alle grønsager og vend i olie. Pynt med persille til sidst.

1 portion er ca. 100 kcal.

Pen og papir
JAG 14
Guld & Rod
Centrum tøj & Sko Pandrup