På førstesalen i Jetsmark Idrætscenter finder du PGU Træning & Fitnness – et center, der blev etableret for et par år siden, og som har gået sin sejrsgang lige siden. Her er der nemlig tale om et træningscenter med appel til en meget bred brugergruppe såvel aldersmæssigt, som når det gælder det trænings- og det motionsbehov eller ønske, den enkelte måtte have. Her kan du således selv sammensætte nøjagtig den trænings- og motionsform, som passer til netop dig og din situation.
Træningshuset, Bevægelseshuset og Spinnehuset
Centret består af tre rum, nemlig Træningshuset, Bevægelseshuset og Spinnehuset. I træningshuset finder du motionscykler, løbebånd, ro-maskine, vægte, crosstrainers m.v. – alt sammen aktivitetsmuligheder med fokus på puls- og kredsløbstræning. Træningscentret holder åbent fra tidlig morgen til sen aften, nærmere betegnet fra kl. 05,00 til kl. 22,00. Med et fuldt abonnement kan du frit benytte faciliteterne inden for dette tidsrum. Du kan også vælge et abonnement, hvor benyttelsen skal foregå mellem kl. 05,00 og kl. 13,00. Det er en mulighed, som eksempelvis mange seniorer benytter sig af.
Optimale frihedsgrader
Frihedsgraderne er optimale, idet du kan vælge at følge et personligt program tilrettelagt af en af centrets instruktører skræddersyet til netop dit individuelle behov. Du kan også vælge selv at gå på opdagelse i mulighederne og finde den rytme og det træningsniveau, som passer dig bedst. I Træningshuset er der endvidere opsat en TV-skærm, hvor du under træningen eller i en pause kan følge med i diverse nyheder, ligesom der er hyggekrog med bord og stole til selvvalgte små pauser, hvor der også er rige muligheder for at få sig en snak med en eller flere af de andre motionister. Træningshuset er nemlig andet og mere end et trænings- og fitness-lokale. Det er et mødested for mennesker, hvor der produceres livskvalitet, idet den fysiske træning og det sociale fællesskabsaspekt går op i en højere enhed.
Holdtræning i Bevægelseshuset og Spinnehuset
I Bevægelseshuset er det typisk forskellige former for holdtræning, der finder sted. Alle abonnenter kan frit tilmelde sig et hold, ligesom der er fri adgang til Spinnehuset, der rummer ikke færre end 14 cykler, hvor diverse spinningshold træder flittigt i pedalerne. De tre rum – Træningshuset, Bevægelseshuset og Spinnehuset – ligger som perler på en snor i en samlet enhed, hvor de supplerer hinanden.
Hensyntagende træning
Et særligt tilbud er hensyntagende træning. Her er der tale om et hold for dig, der har afsluttet genoptræning ved fysioterapeut efter skade, operation eller lignende. Du kan således træne med det program, du har fået lavet ved genoptræningen. Der arrangeres fælles opvarmning og derefter fri træning, hvor instruktøren står til rådighed med hjælp og vejledning. Hvis du ikke selv har et træningsprogram fra en fysioterapeut, så vil træningscentrets instruktører lave et program til dig, som er tilpasset dine behov og evt. skavanker. Du kan tilmelde dig online eller blot møde op mellem kl. 09,00 og kl. 10,00 enten tirsdag eller torsdag i Træningshuset på første sal i Jetsmark Idrætscenter. Holdet bliver gennemført, selv om der blot skulle være en enkelt person tilmeldt, og den hensyntagende træning foregår mellem kl. 10,00 og kl. 11,00.
Tag det første skridt til øget livskvalitet
Tilbage er kun at opfordre til at gøre som mange andre har gjort det: Tag det første skridt til øget livskvalitet, et bedre helbred, større fysisk og psykisk velvære – bliv en aktiv del af PGU Træning & Fitness. Det gælder, uanset om du blot skal smide et par kilo, eller du skal gennem en genoptræningsproces af den ene eller den anden art samt alle behov derimellem. Bevægelse og motion forebygger sygdom og giver dig øget glæde og indhold i hverdagen. Det gælder unge som ældre. Prøv det selv og nyd det!
