Kom med til noget nyt i Biersted!

Har du set det nye tilbud om bevægelse i Biersted?

Kurset starter op tirsdag d. 4. februar 2020

Emma er fysioterapeut, og hun har lavet dette hold for dig, der ønsker at forbedre din generelle fysiske formåen.

Der er fokus på at styrke og øge bevægeligheden omkring nakke, skuldre, mave, ryg og ben samt arme.

Vi starter med opvarmning, hvor pulsen skal op, hvorefter der er styrkeøvelser.

Hver træning afsluttes med enten udspænding eller afspænding.

Ung/ældre, mand/kvinde – alle kan være med!

Det sker på tirsdage kl. 18 på Biersted skole.

Se mere på www.fof-vendsyssel.dk eller i kursuskataloget på bibliotek eller borgerservice.