Pia Norup læge, sundhedsekspert, forfatter og TV-vært på TV2 holder foredrag i DGI Huset i Aabybro.
Emne: “Spis og lev dig rask”
Pia Norup Læge, sundhedsekspert, forfatter og tv-vært på TV 2 sammen med ernæringsekspert Umahro Cadogan
Kronisk Sund – Spis og lev dig rask
I sit foredrag fortæller Pia om sit syn på sygdom og sundhed og går i dybden med emnerne ”hvad er sundhed?” og ”hvorfor bliver vi syge?”, men især ”hvordan kan vi spise og leve os sundere og mindre syge?”.
Pia bringer eksempler og cases frem og fortæller levende og inspirerende om sin personlige tilgang til det enkelte menneske. Hvad er hemmeligheden bag det gode og lange liv, vi alle ønsker, og overraskende for mange er der mange flere faktorer, der spiller ind, end blot næringsstoffer og kolesterolmålinger. Et tankevækkende foredrag, hvor du vil gå hjem med ny viden og måske et nyt syn på, hvad sundhed egentlig betyder, og hvordan du opnår det. Også på den lange bane.
Inkl. forfriskning i pausen!
I samarbejde med Ældre i Bevægelse, Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen, DGI-huset, Aabybro
Du er meget velkommen i DGI-huset, Aabybro den 8. oktober:
Kl. 18.00-18.45: Info om Vanebryderne– GRATIS.
Kl. 19.00-21.00: Foredrag: ’Spis og lev dig rask’
v/Pia Norup, læge, sundheds- ekspert, forfatter og TV-vært på TV2. Kr. 135,- inkl. forfriskning i pausen.
Er du tilmeldt Vanebryderne, får du kr. 50 i RABAT til fore- draget. Tilmelding nødvendig til LOF-Jammerbugt – lof.dk/ jammerbugt
Til tilmelding HER
Om Vanebryderne:
Vanens magt er stor – men den kan brydes!
Vaner er et gode, da det sparer meget energi og tankevirksomhed, men vi har nok alle uhensigtsmæssige vaner, som fylder for meget i vores liv, og som tærer på energi og humør. Uhensigtsmæssige vaner kan også begynde at give nogle problemer med helbredet. Oplever du at dit liv delvis styres af nogle uhensigtsmæssige vaner, og du egentlig godt selv vil tage mere styring? Går du med nogle ønsker om at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og måske du også smider nogle tiltrængte kilo, så har LOF Jammerbugt et helt nyt tilbud klar til dig. Igennem et par måneder har LOF og patientforeninger mødtes for at sammensætte det helt rigtige tilbud til borgere i Jammerbugten, som gerne vil blive mere aktive og måske smide nogle overflødige kilo.
VANEBRYDERNE er et kursustilbud til dig, som er nysgerrig på vanens magt og som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning i forbindelse med et vægttab. VANEBRYDER forløbet består af ugentlige mødegange med motiverende vanebrydeøvelser med fokus på netop dine ønsker til vaneændringer. Forløbet indeholder også introduktion til forskellige motionsaktiviteter og madværksted, så vi i fællesskabet bliver inspireret til at spise mere groft og grønt i hverdagen.
VANEBRYDER forløbet inkluderer 9 mødegange á 3 timer fordelt på ca. 3-4 måneder. I forløbet er indlagt refleksionsuger, som skaber rum til at arbejde med din livsstilsomlægning.
VANEBRYDERNE er udviklet af LOFs landsorganisation i samarbejde med LOF Jammerbugt, Hjerteforeningen, Diabetesforeningen og Kræftens Bekæmpelse samt Jammerbugt Kommune. Projektet er støttet af Kulturministeriets Udviklingspulje til lokal folkeoplysning og de lokale patientforeninger, således at kurset har en nedsat deltagerpris.
Den 8. oktober kl. 19.00 kommer Sundhedsekspert Pia Norup til DGI-huset i Aabybro med foredraget ”Spis og lev dig rask”. Samme sted kl. 18.00 kan alle interesserede komme og få en kort intro til VANEBRYDERNE.
LOF har kurset VANEBRYDERNE i en række byer, og dermed stor erfaring med længerevarende livsstilsforløb. En tidligere deltager udtaler ”Jeg trænger til et kærlig spark til at få bedre vaner ind i mit liv”, og det er jo netop essensen i dette kursus, hvor fælleskaber, mere viden og inspiration skal danne baggrund for nye vaner og ikke mindst fastholdelse af de nye vaner. Dorthe Lykke Olesen, udviklingskonsulent i LOF fortæller at VANEBRYDERNE nu er udviklet til et koncept, som udbydes flere steder i Danmark, og et nyt samarbejde med Anne Hjernøe, journalist og indehaver af AnneMad, som netop har udgivet bogen ”Stærk, let og mæt” har resulteret i nye opskrifter til madværkstederne og en undervisningsdel med motivation til at bryde vaner.
VANEBRYDERNE starter i DGI-huset i Aabybro den 22. oktober og på Fjerritslev Skole den 23. oktober.
Vil du gerne bryde med dårlige vaner, være mere aktiv i hverdagen og ikke mindst selv tage styringen over, hvordan din livsstil skal omlægges? Så kan du læse meget mere om forløbet på lof.dk/vanebryderne og på LOFs hjemmeside lof.dk/jammerbugt.
VANEBRYDERNE
– tilbud til dig som ønsker en livsstilsomlægning
Hvad siger du til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og måske du også smider nogle tiltrængte kilo?
VANEBRYDERNE er et nyt tilbud i Jammerbugt til dig, som er nysgerrig på vanens magt, og som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning med fokus på en mere aktiv hverdag.
Vanebryderforløbet består af 9 mødegange á 3 timer fordelt på 3-4 måneder med motiverende øvelser med fokus på netop dine ønsker til vaneændring. Forløbet indeholder introduktion til forskellige motionsaktiviteter, og der indgår også nogle madværksteder, så vi i fællesskab bliver inspireret til at spise mere groft og grønt. I forløbet er indlagt refleksionsuger, som skaber rum til at arbejde med din livsstils-omlægning.
VANEBRYDERNE starter 2 steder i uge 43
DGI-huset i Aabybro tirsdag den 22. oktober kl. 17.00-19.45
Fjerritslev Skole onsdag den 23. oktober kl. 00-19.45
Pris kr. 550,- for 27 lektioner inkl. undervisningsmateriale og træningselastik. Mindre ekstraudgifter til råvarer de mødegange, hvor der er madværksted og fællesspisning.
Find mere information om VANEBRYDERNE og tilmelding på Lof.dk/jammerbugt
Mail: katrine@lof-jammerbugt.dk Tlf. 98243455 eller 29271917
Læs mere her Lof.dk/vanebryderne
VANEBRYDERNE er støttet af kulturminesteriets Udviklingspulje til lokal folkeoplysning og støttemidler fra Hjerteforeningen og Kræftens Bekæmpelse i Jammerbugt.
Kilde: DGI Huset Aabybro